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本番で緊張しないコツ

 

本番で緊張してしまう原因の多くは、

「失敗したらどうしよう」

などの不安が原因であるように思います。

不安を解消するには、

まずは本番に向けての準備が大切です。

本番に向けてしっかり準備しておけば、

失敗のリスクはかなり軽減されます。

また心理的にも

「これだけ準備したのだから」

と失敗に対する恐怖心も軽減されます。

そして本番当日についてですが、

本番当日は私は特別な事をしない方がイイと思います。

本番当日に特別な事をすると、

「今日は本番!」

と必要以上に今日は本番である事を意識してしまい、

いつものパフォーマンスを発揮できなくなる可能性があるからです。

本番当日までしっかり準備をし、

本番当日は、気負わず、いつものように本番当日を迎え、

いつもの日々の過ごし方のように、

本番当日も過ごす。

これが本番で緊張しないコツであると思います♪

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