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ボイトレメモ腹式呼吸編:電車の中で腹式呼吸トレーニング

 

電車の中で

吊り革を持っている状態で

軽く下腹を動かしながら

“ハー”

と軽く息を吐く

電車の中でも

腹式呼吸のトレーニングは出来ます☆

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