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【ボイトレメモ】イイ声が出る!腹式呼吸と殿筋!

 

息は胴体下部の筋肉収縮によって送り出されます。

具体的には腹斜筋と臀筋です。

腹斜筋はオヘソの下部から広背筋にまで斜めに伸びている筋肉です。

腹斜筋を動かすとオヘソより上方向に圧力が生まれ、

この上方向の圧力が肺を上方向に押し上げることで息の流出運動が起きます。

また腹斜筋は息の流出運動だけでなく呼気のバランスをとる土台となる働きも行います。

臀筋に関しても同様の働きをしますが、単独では動かずに腹斜筋と共に運動します。

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