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自宅で出来るボイトレ「深呼吸」

 

自宅で簡単に行えるボイトレをご紹介します。

それは

「深呼吸」です。

 

まず深呼吸から始めましょう。

深呼吸でしたら大きな声を出すボイトレではありませんので、

周りを気にせず、自宅でを行えます。

深呼吸をする事で、体の無駄な力が抜け、

豊かな声を生み出す状態に近づきます。

ではまず肩幅に立ちます。

次に胸に片手を当て、ゆっくり息を吸い、そして吐きます。

体がリラックスしてくるまで続けて下さい。

ポイントは息を吸う時も吐く時も、

胸や肩を上げずに行う事。

そしてゆっくり行う事。

 

 
 
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