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おはようございます♩

ボイストレーナー小谷泰久です☆

今朝は良いお天気ですね^^

ここ数日肌寒い日が続きましたね(^^;

今日はどうかな?

気温差が大きいと自律神経が乱れるので、

そういった腹式呼吸が効果的です。

腹式呼吸は乱れた自律神経を整えてくれるので、

精神的な不調を感じた時は是非、腹式呼吸をお試し下さい☆

 
 
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