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腹式呼吸と胸式呼吸の違い(息を吐く時)

 

胸式呼吸の時は肋骨と横隔膜が収縮していますの、

肺は活発には動いていません。

腹式呼吸の時は肋骨と横隔膜は拡がり、肺の可動域が拡張し、

腹斜筋の引き上げ運動が起き、肺は活発に動いています。

この事からも分かる通り、

胸式呼吸、腹式呼吸のどちらが豊かな歌声、

話し声に適した呼吸法か、お分かり頂けたかと思います。

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