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おはようございますやで♩

ボイストレーナー小谷泰久です☆

喉のケアの基本は喉の保湿です。

喉を保湿するには加湿器を使ったり、マスクをしたり飴を舐める事が有効ですが、

体内の水分量をある程度、確保しておくことも重要です。

加湿器を使ったり、マスクをしたり飴を舐めていても、

体内の水分量が少ないと、喉が渇き声帯も乾燥していきます。

私は体内の水分量を確保する為に、毎日水を2リットル程度飲むようにしています。

歌ったり声をよく使う仕事の時はもっと飲んでるかもしれません。

毎日水を2リットル程度飲むようになってから、

喉のイガイガや引っかかった感じが少なくなり、

喉や声帯の乾燥を感じる事が少なくなったように思います。

喉の乾燥やイガイガ、引っかかった感じでお困りの方は一度お試し下さい☆

 
 
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