Pocket
LINEで送る

おはようございます♩

ボイストレーナー小谷泰久です☆

横隔膜の活用は声を良くするだけでなく

自律神経を整える事にも効果があるようです

自律神経には交感神経と副交感神経があり、

交感神経と副交感神経がバランスよく作用している時は

自律神経は整っています。

しかし交感神経と副交感神経のバランスが7崩れると

ストレスが溜まったり、色々な問題が出てきます

特に現代人は交感神経が優位に働きがちです

交感神経は覚醒作用がありますので

仕事の時などは良いのですが、

すっと交感神経が作用し続けるとリラックスできず、

例えば不眠症になってしまったりします。

副交感神経はリラックス作用がありまので、

副交感神経を刺激しなけばいけません。

横隔膜を動かすと副交感神経を刺激するそうなので、

現代人は横隔膜をシッカリ使った方が良いのかもしれません☆

 

 
 
Pocket
LINEで送る