シニアの方がボイストレーニングを趣味として楽しむことは、
年齢に関係なく、声を鍛えることで表現力やコミュニケーション能力を向上させることができます。
ボイストレーニングを通じて、新しい挑戦や成長を楽しむことができるでしょう。
また、ボイストレーニングで歌唱力を高めることで、音楽をより深く楽しむこともできます。
音楽を通じて心身ともにリフレッシュできるだけでなく、健康にも多くの利点があります。
ボイストレーニングを通じて、楽しみながら自分の声を磨いていきましょう！
以下に、シニア向けのボイストレーニングの魅力と始め方のポイントを紹介します。
シニアの方がボイストレーニングする利点
健康増進
ボイストレーニングで深い呼吸や声を出すことで、、声帯や呼吸器系を健康に保ち、リラックスを促進し、ストレスを軽減するのに役立ちますので心身の健康を促進することができます。
呼吸法の改善
深呼吸や腹式呼吸を練習することで、肺活量が増え、呼吸機能が向上します。
筋力アップ
声帯や腹筋、背筋などの筋肉を使うため、体全体の筋力が向上します。
記憶力や集中力の向上(認知機能の向上)
歌詞を覚えたりリズムに合わせることで、脳が活性化します。
ストレス解消
歌うことでエンドルフィンが分泌され、リラックス効果があります。
社交性の向上
カラオケサークルや合唱団などに参加することで、他の人々と交流する機会が増えます。
シニアの方のボイストレーニングの始め方
専門の指導を受ける
地元の音楽スクールやカルチャーセンターでシニア向けのボイストレーニングクラスを探してみましょう。
日常的な練習
自宅でも簡単にできる発声練習や呼吸法を取り入れましょう。毎日の習慣にすることで効果が上がります。
カラオケサークルや合唱団などに参加
地元のコーラスグループや合唱団に参加することで、楽しく続けることができます。
シニアの方へ、おすすめのボイストレーニング
発声練習
ドレミファソラシドの音階を使った練習。
「アー」「エー」「イー」「オー」「ウー」と母音を使った練習。
腹式呼吸の練習
鼻からゆっくりと息を吸い、口からゆっくりと吐く
シニアの方のボイストレーニングまとめ
シニアの方がボイストレーニングを趣味として始めることは、健康面や精神面で多くの利点があります。
最初は少しずつ、無理なく楽しみながら続けることが大切です。
音楽を通じて新しい仲間との出会いも期待できるので、ぜひトライしてみてください。
体験レッスン受付中
体験レッスンのながれ（40分）
体験レッスンは、以下のながれで進めています。
１．ヒアリング（5〜10分）
まずは、ボイストレーニングについてのご要望などをお聞かせください。
ヒアリングでは、以下のようなことをお伺いしています。
- どうして、ボイストレーニングを受けようと思われたんですか？
- どんな声になりたいですか？ボイストレーニングを受けてどんな風になりたいですか？
- なぜ、他にもボイトレ教室がある中で、当教室に興味をお持ちくださったんですか？ etc
２．ボイストレーニングを体験（30分）
実際にボイストレーニングを体験していただきます。
体験レッスンのトレーニングメニューは、以下を行なっています。
- 準備運動
- 丹田エクササイズ
- 鍵盤を使って発声練習
- 課題曲「大きな古時計」
３．質疑応答など
ボイストレーニングに対するご要望や、ご質問などをお気軽にご相談ください。
また、当教室についての案内もさせていただいております。
体験レッスンの形式
対面
体験レッスン受講料
3000円（40分間）
体験レッスンのお申し込み方法
レッスンは、予約制となります。
ご予約は、LINE・お電話・ネットから承っております。
※レッスンのご予約は、受付順にお取りしております。ご希望の方は今すぐご予約いただき、レッスン日時を確定させてください
体験レッスン受付中
体験レッスンは以下の時間帯で承っています
(日祝日はお休みです)
12月10日(火)11時〜12時
12月11日(水)11時〜12時
12月11日(水)12時〜13時
上記のとおり、受講いただける日時にはかぎりがございます。
また、最新のご予約状況は上記と異なる場合がございます（すでにご予約いただいている場合もございます）。
ですので、体験レッスンをご希望の方は、今すぐお申し込みいただき受講を確定させてください。
ラインでのお申し込み
LINEからも、お申し込み・お問い合わせができます
お電話でのお申し込み
050-3630-1580［受付時間：月〜土：10時〜18時］ にご連絡いただき、体験レッスンの受講希望日時をお伝えください。
ネットからのお申し込み
お申し込みフォームに必要事項をご記入いただき、送信してください。
お申し込み時点では、まだ予約日時は確定しておりません。
ご希望のレッスン日時を確認のうえ、レッスン日時確定のためのご連絡をさし上げます。
小谷ボイストレーニング教室へのアクセス
住所：大阪市東淀川区東中島1-13-13 KOKO PLAZA
最寄駅：新大阪駅より徒歩５分
ＪＲ新大阪駅東口を出るとすぐ広場があり、向かいにコンビニ（ファミリーマートさん）があります。
その前を通り「寿司広」の角を右折、２筋行き、交番の向かいにある大きな建物が「ココプラザ」です。
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そして、あなたの声が美しく、または力強く変化するかどうかを、ぜひお試しください。
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