歌を歌うことは年齢に関係なく、誰でも楽しめる素晴らしい趣味です。特にシニア世代にとって、歌を習うことは健康的なリフレッシュ方法であり、心と体に多くのメリットをもたらします。この記事では、シニア向けの歌レッスンの魅力や、レッスンを始めるためのポイントをご紹介します。


1. シニアが歌を習うことのメリット

1.1 健康促進効果

歌うことは、全身を使うエクササイズの一つです。特に腹式呼吸を活用することで、肺活量を増やし、呼吸を深くする効果があります。また、歌うことで心拍数が上がり、血行が促進されるため、全身の健康状態が改善します。

1.2 認知機能の向上

音楽に合わせて歌うことで、脳を刺激し、記憶力や集中力が向上します。歌詞を覚えたり、リズムに合わせて声を出すことは、脳の働きを活発にするので、認知症予防にも役立つと言われています。

1.3 社交の場としての歌

歌を通じて、他の人とつながることも大きなメリットです。合唱やカラオケなど、仲間と一緒に歌う活動は、社交性を高め、孤独感を減少させるのに効果的です。レッスンを通じて新しい友達を作り、楽しい時間を共有しましょう。


2. シニア向けの歌レッスンで学べること

2.1 正しい呼吸法と発声法

シニア世代が歌を楽しむためには、正しい呼吸法発声法を学ぶことが重要です。特に腹式呼吸を使うことで、声を出す際の喉への負担を減らし、無理なく美しい声を出すことができます。また、姿勢を改善し、体全体を使った発声方法を習得することで、声がより安定します。

2.2 歌詞の理解と表現力

歌を通じて感情を表現することも重要です。レッスンでは、歌詞の意味を深く理解し、曲の雰囲気に合った歌い方を学ぶことで、ただ歌うだけでなく、感情豊かに歌えるようになります。

2.3 好きなジャンルに挑戦

シニア世代に人気のあるジャンルは、歌謡曲昭和の名曲、そしてクラシック合唱曲などです。自分の好きな曲をレッスンで選び、楽しく歌うことがモチベーション維持に繋がります。


3. シニアが歌レッスンを始めるためのポイント

3.1 無理のないレッスンを選ぶ

シニア向けの歌レッスンは、自分のペースで学べることが大切です。体力や声の出し方は個人差がありますので、無理なく楽しく学べるスクールや講師を選びましょう。マンツーマンレッスンや少人数グループレッスンがおすすめです。

3.2 レッスンの目標を立てる

歌を習う目標を設定することで、レッスンの楽しさが倍増します。例えば、「カラオケで自信を持って歌えるようになる」「発表会で好きな曲を披露する」など、小さな目標を立てて、達成感を感じながら進めることが大切です。

3.3 継続して練習する

歌は継続して練習することで上達します。日常的に自宅でも練習することで、発声法や呼吸法が定着し、声が安定してきます。毎日のちょっとした練習が大きな成果を生みます。


まとめ

シニア向けの歌レッスンは、健康促進や脳の活性化、社交性の向上など、さまざまなメリットがあります。自分のペースで無理なく始められ、楽しく歌うことで心と体がリフレッシュされるでしょう。この記事を参考にして、ぜひシニア向け歌レッスンを始めてみてください。

 

 


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下記の通りです。

 

 

受付期間:

2月19日〜2月28日

 

体験レッスン開催予定日時

・2月25日(火)12時-13時

・2月27日(木)14時-15時

・2月28日(金)14時-15時

・3月01日(土)13時-14時

・3月01日(土)14時-15時

 

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体験レッスンのながれ(40分)

体験レッスンは、以下のながれで進めています。

1.ヒアリング(5〜10分)

大阪市 小谷ボイストレーニング教室のレッスン風景

まずは、ボイストレーニングについてのご要望などをお聞かせください。

ヒアリングでは、以下のようなことをお伺いしています。

  • どうして、ボイストレーニングを受けようと思われたんですか?
  • どんな声になりたいですか?ボイストレーニングを受けてどんな風になりたいですか?
  • なぜ、他にもボイトレ教室がある中で、当教室に興味をお持ちくださったんですか? etc

2.ボイストレーニングを体験(30分)

大阪市 小谷ボイストレーニング教室のレッスン風景

実際にボイストレーニングを体験していただきます。

体験レッスンのトレーニングメニューは、以下を行なっています。

  • 準備運動
  • 丹田エクササイズ
  • 鍵盤を使って発声練習
  • 課題曲「大きな古時計」

 

3.質疑応答など

ボイストレーニングに対するご要望や、ご質問などをお気軽にご相談ください。

また、当教室についての案内もさせていただいております。

体験レッスンの形式

対面

体験レッスン受講料

3000円(40分間)

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上記のとおり、受講いただける日時にはかぎりがございます。

また、最新のご予約状況は上記と異なる場合がございます(すでにご予約いただいている場合もございます)。

ですので、体験レッスンをご希望の方は、今すぐお申し込みいただき受講を確定させてください。

 

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住所:大阪市東淀川区東中島1-13-13 KOKO PLAZA

最寄駅:新大阪駅より徒歩5分

JR新大阪駅東口を出るとすぐ広場があり、向かいにコンビニ(ファミリーマートさん)があります。

その前を通り「寿司広」の角を右折、2筋行き、交番の向かいにある大きな建物が「ココプラザ」です。

 

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