年齢を重ねると、声が震えると感じることが多くなります。特に60代以上のシニアの方にとって、ボイストレーニングで声の震えを改善することは、日常生活やカラオケを楽しむ上で重要です。本記事では、声の震えの原因と、丹田発声を用いた改善方法について詳しく解説します。
声が震える原因とは?
声が震える原因には、筋力の低下や呼吸のコントロールが難しくなることが挙げられます。60代以降になると、腹筋や背筋の筋力が落ち、安定した声が出しにくくなることが多いです。また、緊張や不安も声の震えの要因となります。
丹田発声とは?その効果について
丹田とは、おへその下あたりに位置するエネルギーの中心とされる部分です。丹田発声は、この部分を意識しながら声を出す方法で、呼吸のコントロールがしやすく、声の安定感を高める効果があります。特にシニアの方には、丹田発声を取り入れることで、声の震えが抑えられるメリットがあります。
丹田発声を使った声の震え改善法
- 深呼吸をする
丹田を意識しながら深呼吸を行い、リラックスした状態を作ります。リラックスすることで、無駄な力を抜き、自然な声が出やすくなります。 - 丹田を意識して発声練習をする
声を出す際に丹田を軽く押すようなイメージで発声しましょう。ボイストレーニングにおいて、丹田発声を意識することで、より安定した声が出せるようになります。 - 毎日の練習で筋力を鍛える
丹田発声を毎日行うことで、腹筋や横隔膜を鍛え、より力強い声が出るようになります。60代からでも始められる簡単なトレーニングです。
まとめ
60代のシニアにとって、声の震えは日常生活に影響を及ぼす問題ですが、丹田発声を活用することで改善が期待できます。ボイストレーニングを通じて、丹田を意識した発声法を身につけ、自信のある安定した声を手に入れましょう。
体験レッスン受付中
体験レッスンのながれ(40分)
体験レッスンは、以下のながれで進めています。
1.ヒアリング(5〜10分)
まずは、ボイストレーニングについてのご要望などをお聞かせください。
ヒアリングでは、以下のようなことをお伺いしています。
- どうして、ボイストレーニングを受けようと思われたんですか?
- どんな声になりたいですか?ボイストレーニングを受けてどんな風になりたいですか?
- なぜ、他にもボイトレ教室がある中で、当教室に興味をお持ちくださったんですか? etc
2.ボイストレーニングを体験(30分)
実際にボイストレーニングを体験していただきます。
体験レッスンのトレーニングメニューは、以下を行なっています。
- 準備運動
- 丹田エクササイズ
- 鍵盤を使って発声練習
- 課題曲「大きな古時計」
3.質疑応答など
ボイストレーニングに対するご要望や、ご質問などをお気軽にご相談ください。
また、当教室についての案内もさせていただいております。
体験レッスンの形式
対面
体験レッスン受講料
3000円(40分間)
体験レッスンのお申し込み方法
レッスンは、予約制となります。
ご予約は、LINE・お電話・ネットから承っております。
※レッスンのご予約は、受付順にお取りしております。ご希望の方は今すぐご予約いただき、レッスン日時を確定させてください
体験レッスン受付中
体験レッスンは以下の時間帯で承っています
(日祝日はお休みです)
11月11日(月)15時〜16時まで
11月11日(月)19時〜20時まで
11月12日(火)16時〜17時まで
11月12日(火)19時〜20時まで
11月15日(金)14時〜15時まで
上記のとおり、受講いただける日時にはかぎりがございます。
また、最新のご予約状況は上記と異なる場合がございます(すでにご予約いただいている場合もございます)。
ですので、体験レッスンをご希望の方は、今すぐお申し込みいただき受講を確定させてください。
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お電話でのお申し込み
050-3630-1580[受付時間:月〜土:10時〜18時] にご連絡いただき、体験レッスンの受講希望日時をお伝えください。
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ご希望のレッスン日時を確認のうえ、レッスン日時確定のためのご連絡をさし上げます。
小谷ボイストレーニング教室へのアクセス
住所:大阪市東淀川区東中島1-13-13 KOKO PLAZA
最寄駅:新大阪駅より徒歩5分
JR新大阪駅東口を出るとすぐ広場があり、向かいにコンビニ(ファミリーマートさん)があります。
その前を通り「寿司広」の角を右折、2筋行き、交番の向かいにある大きな建物が「ココプラザ」です。
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- 60代
当教室のボイトレを試してみませんか?
もし、あなたが声のお悩みを改善したいとお考えなら、しかも自分に合った改善方法を知りたいとお考えなら、一度、当ボイストレーニング教室の体験レッスン(40分)に参加してみませんか?
ぜひ一度、当教室のオリジナルメソッド「丹田発声法」をレッスンで体験してみてください。
そして、あなたの声が美しく、または力強く変化するかどうかを、ぜひお試しください。