年齢を重ねると、「声が出にくくなった」「昔より声が小さくなった」と感じることはありませんか。 その変化に戸惑いや不安を覚える方は決して少なくありません。 結論から言えば、毎日少しでも声を出す習慣を取り入れるだけで、心と体 … 続きを読む ご高齢者の方こそ「声を出す」習慣を！知られざる健康効果と毎日続けるコツ