歌っていると声が不安定になる、声が揺れてしまうといった悩みは、ボイトレ初心者がよく抱える問題です。このような悩みを改善する方法の一つが「丹田発声」です。丹田発声をマスターすることで、声の安定感が増し、より力強い発声が可能になります。本記事では、ボイトレ初心者でも取り組みやすい丹田発声について、声の安定に欠かせないポイントや効果的な練習法を紹介します。
声が安定しない原因とは?ボイトレ初心者がつまずくポイント
ボイトレ初心者が声を安定させるのに苦労する原因は、いくつかの要因が関係しています。ここでは、よく見られる原因について解説します。
1. 喉に力が入りすぎている
ボイトレ初心者によくある悩みの一つは、声を出すときに喉に力を入れすぎてしまうことです。喉に力が入ると、声がうまく響かず、安定しない原因になります。
2. 呼吸が浅くて力が入らない
ボイトレ初心者は、呼吸が浅くなる傾向があります。浅い呼吸だと声に力が入りにくく、安定しない原因になります。深い呼吸を身につけることが、声の安定に直結するポイントです。
3. お腹を使わずに発声している
ボイトレ初心者は、発声に必要な「丹田」や「腹筋」を上手に使えていないことが多いです。お腹や丹田の力を使わないと、声に安定感が出ず、響きも損なわれます。
丹田発声とは?ボイトレ初心者にも取り入れやすい発声法
丹田発声とは、おへその少し下にある「丹田」を意識して発声する方法です。丹田発声を行うと、喉への負担が軽減され、声が安定しやすくなります。ボイトレ初心者にとっても丹田発声は取り入れやすく、声の安定感を向上させる効果が期待できます。
丹田発声をすることのメリット
丹田発声には、声の安定だけでなく、次のようなメリットもあります。
- 声に響きが出る:丹田を使うことで声が体全体に響き、音量が出やすくなります。
- 喉の負担が減る:丹田発声はお腹を使うため、喉に負担がかかりにくく、長時間の発声にも向いています。
- 安定した発声が可能:丹田を使うと呼吸が深くなり、安定した発声がしやすくなります。
ボイトレ初心者向け!丹田発声で声を安定させる練習法
それでは、ボイトレ初心者が丹田発声を身につけ、声を安定させるための具体的な練習方法をご紹介します。
1. 腹式呼吸をマスターしよう
丹田発声の基礎となるのが「腹式呼吸」です。腹式呼吸を習得することで、喉に負担をかけずに声を出せるようになり、安定した発声が可能になります。
腹式呼吸の練習法
- 背筋を伸ばして立ち、手をお腹に当てます。
- ゆっくりと鼻から息を吸い、お腹が膨らむのを感じます。
- 口からゆっくり息を吐き、丹田を意識してお腹が凹むようにします。
- この腹式呼吸を毎日数分行い、丹田の使い方に慣れましょう。
2. 「あー」の発声で丹田を意識する
ボイトレ初心者でも実践しやすい練習として、「あー」と発声しながら丹田を意識する方法があります。喉ではなく丹田から声が出ているような感覚を身につけましょう。
丹田発声「あー」の練習方法
- 姿勢を正して立ち、丹田を意識します。
- ゆっくりと息を吸い、息を吐きながら「あー」と声を出します。
- 喉ではなく、丹田から声が出ている感覚を意識します。
この練習を繰り返すことで、丹田発声が習得でき、声が安定しやすくなります。
3. 音階を使った丹田発声の練習
ピアノや音階アプリを使い、丹田発声で音階を練習することも効果的です。丹田を意識しながら声を出すことで、音程が安定し、発声も自然になります。
音階を使った丹田発声の練習法
- ピアノやアプリで低い音から高い音までの音階を確認します。
- 丹田を意識して、「あー」「おー」などの母音で音階を発声します。
- 一音一音を安定させることを意識しながら行いましょう。
まとめ:初心者向けボイトレで丹田発声を身につけ、声の安定を目指そう
丹田発声を取り入れることで、ボイトレ初心者でも声の安定感を得ることができます。喉に力を入れすぎることなく、お腹や丹田を使った発声法を習得すれば、息が続きやすく、安定した歌声が出せるようになります。まずは腹式呼吸や「丹田を意識した発声練習」を続けることで、少しずつ声の安定が実感できるはずです。
日々のボイトレに丹田発声を取り入れ、安定した声を手に入れましょう!
現在、体験レッスンの受付を
停止させて頂いています。
次回の体験レッスン受付期間は
下記の通りです。
受付期間:
2月19日〜2月28日
体験レッスン開催予定日時
・2月25日(火)12時-13時
・2月27日(木)14時-15時
・2月28日(金)14時-15時
・3月01日(土)13時-14時
・3月01日(土)14時-15時
ご不便をお掛け致しますが
何卒よろしくお願い致します。
体験レッスンのながれ(40分)
体験レッスンは、以下のながれで進めています。
1.ヒアリング(5〜10分)
まずは、ボイストレーニングについてのご要望などをお聞かせください。
ヒアリングでは、以下のようなことをお伺いしています。
- どうして、ボイストレーニングを受けようと思われたんですか?
- どんな声になりたいですか?ボイストレーニングを受けてどんな風になりたいですか?
- なぜ、他にもボイトレ教室がある中で、当教室に興味をお持ちくださったんですか? etc
2.ボイストレーニングを体験(30分)
実際にボイストレーニングを体験していただきます。
体験レッスンのトレーニングメニューは、以下を行なっています。
- 準備運動
- 丹田エクササイズ
- 鍵盤を使って発声練習
- 課題曲「大きな古時計」
3.質疑応答など
ボイストレーニングに対するご要望や、ご質問などをお気軽にご相談ください。
また、当教室についての案内もさせていただいております。
体験レッスンの形式
対面
体験レッスン受講料
3000円(40分間)
体験レッスンのお申し込み方法
レッスンは、予約制となります。
ご予約は、LINE・お電話・ネットから承っております。
※レッスンのご予約は、受付順にお取りしております。ご希望の方は今すぐご予約いただき、レッスン日時を確定させてください
上記のとおり、受講いただける日時にはかぎりがございます。
また、最新のご予約状況は上記と異なる場合がございます(すでにご予約いただいている場合もございます)。
ですので、体験レッスンをご希望の方は、今すぐお申し込みいただき受講を確定させてください。
ラインでのお申し込み
お電話でのお申し込み
050-3630-1580[受付時間:月〜土:10時〜18時] にご連絡いただき、体験レッスンの受講希望日時をお伝えください。
ネットからのお申し込み
お申し込みフォームに必要事項をご記入いただき、送信してください。
お申し込み時点では、まだ予約日時は確定しておりません。
ご希望のレッスン日時を確認のうえ、レッスン日時確定のためのご連絡をさし上げます。
小谷ボイストレーニング教室へのアクセス
住所:大阪市東淀川区東中島1-13-13 KOKO PLAZA
最寄駅:新大阪駅より徒歩5分
JR新大阪駅東口を出るとすぐ広場があり、向かいにコンビニ(ファミリーマートさん)があります。
その前を通り「寿司広」の角を右折、2筋行き、交番の向かいにある大きな建物が「ココプラザ」です。
- 投稿タグ
- 初心者向けボイトレ
当教室のボイトレを試してみませんか?
もし、あなたが声のお悩みを改善したいとお考えなら、しかも自分に合った改善方法を知りたいとお考えなら、一度、当ボイストレーニング教室の体験レッスン(40分)に参加してみませんか?
ぜひ一度、当教室のオリジナルメソッド「丹田発声法」をレッスンで体験してみてください。
そして、あなたの声が美しく、または力強く変化するかどうかを、ぜひお試しください。