ビブラートが自然にかかる方法｜かからない原因と練習の進め方

ビブラートを自然にかけたいのに、かからない。
自然にビブラートがかかる人と何が違うのか分からない。
このようなお悩みはありませんか。

結論からいえば、ビブラートは息が流れ、その息を受けて声帯が無理なく振動し、喉や響きの位置が不安定になっていないときに自然にかかりやすくなります。

この記事では、自然なビブラートがかかりやすい声に近づくために、まず自然にビブラートがかからない原因を解説し、次にビブラートの基礎知識、そして練習の進め方を順に解説していきます。

ビブラートが自然にかからない原因

ビブラートが自然にかからない原因は、一つだけではありません。
この章では、自然なビブラートを妨げやすい原因を、息の流れ、喉の力み、響きのポジションという3つの視点から見ていきます。

息の流れが不安定になる

自然なビブラートは、息の流れが安定していないとかかりにくくなります。
声は、肺から流れ出た息が声帯を振動させ、その振動が声として聞こえることで生まれます。
そのため、息の流れが途中で強くなったり弱くなったりすると、声帯の振動も不安定になります。

声帯の振動が不安定になると、声そのものが不安定になり、自然なビブラートも生まれにくくなります。
特にロングトーンで声を伸ばした時に、声が途中で不安定になる、急に強くなる、きれいにフェードアウトできずブチッと切れてしまう場合は、息の流れが乱れている可能性があります。

ここで大切なのは、単に声を揺らせばビブラートになるわけではないということです。
息の流れが不安定なまま無理に声を揺らそうとしても、自然なビブラートではなく、不自然な震えとして聞こえやすくなります。
そのため、ビブラートを練習する前に、まず声をまっすぐ伸ばした時の息の流れと声の安定を確認する必要があります。

息の流れを安定させるお腹の動きを知りたい方は、歌うときお腹はへこます？ふくらむ？腹式呼吸の仕組みと正しいお腹の動きを解説も参考になります。

喉に余計な力が入る

ビブラートが自然にかからない原因の一つは、喉に余計な力が入っていることです。
自然なビブラートは、声を無理に揺らして作るものではありません。
声は、息の流れを受けて声帯が振動することで生まれます。
息が流れ、その息を受けて声帯が反応していると、声に自然な揺れが生まれやすくなります。

その変化が耳に届くと、自然なビブラートとして聞こえます。
しかし、喉に余計な力が入ると、声帯のまわりにも力が入りやすくなります。
声帯のまわりに力が入ると、声帯が息の流れに反応しにくくなります。

その結果、声の中に自然な揺れが生まれにくくなり、自然なビブラートがかかりにくくなります。
ここで大切なのは、ビブラートを喉で直接かけようとしないことです。
喉に余計な力が入った状態で声を揺らそうとすると、さらに喉に力が入りやすくなります。

また、音を無理に上下させようとすると、自然なビブラートではなく、声を無理に震わせているように聞こえやすくなります。
つまり、ビブラートがかからないからといって、喉でビブラートを作ろうとするのは逆効果です。
自然なビブラートを目指す時は、まず喉に余計な力が入っていないかを確認することが大切です。

声を伸ばした後に喉が疲れる、首に力が入る、顎が固まる、声がつっぱったように聞こえる場合は、喉で声を無理やり出そうとしている可能性があります。
この状態では、声帯が息の流れに細かく反応しにくくなり、自然なビブラートは起きにくくなります。

息の流れを受けて声帯が細かく反応できる状態になると、声の中に細かな変化が生まれやすくなります。
自然なビブラートは、喉で作るものではなく、息の流れと声帯の振動が連動した結果として起きるものです。
喉に余計な力が入る原因と改善の進め方は、喉で歌わない方法｜喉で歌ってしまう原因と改善法でくわしく解説しています。

響きのポジションが不安定だと、ビブラートがかかりにくくなる

ビブラートがかからない原因の一つは、響きのポジションが不安定になっていることです。
ここでいう響きのポジションとは、声がどこに響いているように感じるか、そして声がどの方向に抜けているかという感覚です。

声は、息が流れ、その息を受けて声帯が振動し、咽頭腔や口腔などの共鳴腔を通ることで声として聞こえます。
響きのポジションが安定していると、声帯で生まれた原音が共鳴腔を通り、声が一定の方向へ抜けやすくなります。
反対に、響きのポジションが不安定だと、声がこもる、喉の中で止まる、急に細くなる、喉の中に引っかかるように聞こえることがあります。
この状態では、声の響きの方向が変わりやすく、ビブラートのような均等で自然な音の揺れが起きにくくなります。

大切なのは、響かせる場所を直接狙いすぎないことです。
「鼻に響かせよう」「頭に響かせよう」「前に当てよう」と意識しすぎると、喉や舌、口の中に余計な力が入りやすくなります。
すると共鳴腔が狭くなり、声がこもったり、詰まったりします。
つまり、響きのポジションが不安定だからといって、響かせる場所だけを意識しすぎると逆効果です。

ビブラートがかからないときは、声が喉の中に残っていないか、こもっていないか、急に細くなっていないかを確認することが大切です。
自然なビブラートは、響かせる場所を無理に作ってかけるものではありません。
息の流れがあり、声帯が安定して振動し、共鳴腔で声が一定の方向へ抜けることで、響きのポジションが安定し、その結果として細かな音の揺れが生まれやすくなります。

声の響きが不安定になる理由をより詳しく知りたい方は、歌声が響かない原因とは？声の響きを高める共鳴ボイトレ練習法も参考になります。

ビブラートの基礎知識

ビブラートを練習する前に、まずビブラートがどのような声の変化なのかを知る必要があります。
この章では、そもそもビブラートとは何か、ロングトーンでビブラートが起きやすい理由、自然なビブラートと声の震えの違いを見ていきます。

そもそもビブラートとは何か

ビブラートは、息が流れ、その息を受けて声帯が無理なく振動し、喉に余計な力が入っていないときに声に現れやすい自然な現象です。

声は、息の流れを受けて声帯が振動することで生まれます。
息の流れが安定し、声帯が無理なく振動している時、声はまっすぐ出ているだけではなく、声の中に自然な細かな揺れが生まれやすくなります。
この細かな揺れが、耳にはビブラートとして聞こえます。

ここで重要なのは、ビブラートを作ろうとするのではなく、息の流れを受けて声帯が無理なく振動し、喉に余計な力が入っていないことが先にあるということです。声が安定していない段階で揺れだけを作ろうとすると、自然なビブラートではなく、不安定な声になりやすくなります。

つまり、自然なビブラートは喉や顎で無理に作るものではありません。
息の流れ、声帯の働き、喉に余計な力が入りにくい状態がそろった結果として、自然に現れる声の変化として理解することが大切です。

正しい呼吸と間違った呼吸の違いを知りたい方は、フースラーメソード徹底解説⑥正しい呼吸と間違った呼吸の違いとは｜歌うこと第4章「解剖と生理」3部「呼吸器官」からも参考になります。

ロングトーンでビブラートが起きやすい理由

ロングトーンでは、自然なビブラートが起きやすくなります。
ロングトーンは、一つの声を長く保つ練習です。
声を長く保つことで、息の流れ、声帯の働き、喉に余計な力が入りにくい状態が確認しやすくなります。

息の流れが安定し、声帯が無理なく働き、喉に余計な力が入りにくい状態で声を長く保てると、声の中に自然な均等な揺れが生まれやすくなります。この自然な均等な揺れが、耳にはビブラートとして聞こえます。

ただし、ロングトーン中に声が震えたからといって、すべてが自然なビブラートとは限りません。
後半で苦しくなって声が不自然に震える場合は、声の不安定さとして考える必要があります。
そのため、ロングトーンでは揺れを作ることよりも、まず声を楽に安定して保てているかを確認することが大切です。

自然なビブラートと声の震えの違い

自然なビブラートと声の震えは、似ているように聞こえても状態は異なります。
自然なビブラートは、息の流れ、声帯の働き、喉に余計な力が入りにくい状態がそろい、声が楽に保たれている中で生まれます。
息の流れが安定し、喉に余計な力が入っていない中で生まれる声の揺れは、揺れ幅が均等で安定し、聞いている人にも自然に届きやすくなります。一方で、声の震えは、息の流れが不安定だったり、喉に余計な力が入ったりして、喉に高い負担がかかっている時に起きやすくなります。

この状態で起きる声の揺れは、自然なビブラートではなく、声の不安定さとして理解する必要があります。
つまり、単に声が揺れているだけでは、自然なビブラートとは言えません。
ビブラートを練習する時は、揺れの有無だけではなく、喉が楽に保てているか、声が無理なく安定しているかを確認することが大切です。

自然なビブラートと声の震えの違いをさらに知りたい方は、歌うと声が震える原因とは？緊張だけではない声の震えと改善の第一歩も参考になります。

ビブラートが自然にかかるための練習方法

自然なビブラートを目指す時は、声を揺らす練習から始めるのではなく、息の流れ、喉に余計な力が入っていないか、響きのポジションを確認することから始めます。

この章では、丹田を意識した息の確認、ロングトーン、響きのポジションを確認するハミング、録音確認の順に練習の進め方を見ていきます。
練習の目的は、ビブラートを作ることではなく、息の流れ、声帯の振動、響きのポジションを確認することです。

丹田を意識した息の確認

自然なビブラートを目指す時は、まず丹田を意識して息の流れを確認することが大切です。
声は、息の流れを受けて声帯が振動することで生まれます。
息の流れが不安定なまま声を出すと、声帯の振動も不安定になり、自然なビブラートが生まれにくくなります。

丹田を意識すると、声を出す前に息の流れが起きているかを確認しやすくなります。
ここで大切なのは、丹田で無理に力を入れることではなく、遠くへ息を届けるように吐いた時に丹田に少し力が入る感覚を確認することです。

息の流れを確認せずに声だけを揺らそうとすると、喉や顎で声を動かしやすくなります。
自然なビブラートを目指す時は、声を揺らす前に、丹田を意識して息の流れが起きているかを確認することから始めます。
丹田を意識した息の確認は、自然なビブラートが生まれやすい声の状態へ進むための最初の練習です。
丹田に力が入っているか分かりにくい方は、丹田に力が入らない方へ｜丹田に力を入れる方法と確認のポイントも参考になります。

ロングトーンで声を安定させる練習

ロングトーンは、自然なビブラートが生まれやすい声の安定を確認する練習です。
ロングトーンでは、一つの声を長く保つことで、息の流れ、声帯の働き、喉に余計な力が入りにくい状態を確認しやすくなります。
息の流れが安定し、声帯が無理なく働き、喉に余計な力が入りにくい状態で声を保てると、声の中に自然な揺れが生まれやすくなります。

ここで大切なのは、ロングトーンの途中で声を揺らそうとしないことです。
声が安定していない段階で揺れを作ろうとすると、自然なビブラートではなく、不安定な声の震えになりやすくなります。
練習では、まず短い時間で声を楽に保てているかを確認します。

声が楽に保てるようになってから、少しずつ声を保つ時間を伸ばしていきます。
ロングトーンで声を安定させる練習は、自然なビブラートが生まれやすい声の状態を確認するための基本練習です。
声を長く保つときに息が続かない方は、カラオケで息切れ・息が続かない原因とは？最後まで歌い切るボイトレも参考になります。

ハミングで響きのポジションを確認する練習

ハミングは、響きのポジションを確認しやすい練習です。
まず口を軽く閉じて、ハミングで声を出します。
このとき、声が眉間や鼻の付け根あたりで響くように感じるかを確認します。

口角を上げると、眉間や鼻の付け根あたりの響きを感じやすくなります。
次に、ハミングで自然に響くと感じる方向へ、声を流すように出します。
このとき、丹田に自然で素早い力が入っているかも確認します。

丹田に力が入らず、喉や口先だけでハミングしていると、声が前に抜けにくくなります。
その状態で声を揺らそうとしても、自然なビブラートではなく、喉や口先で作った不自然な揺れになりやすくなります。
ハミングで声が自然に響く方向を確認できたら、次に「NA」の発音でも練習します。
「NA」は最初に一瞬ハミングに近い形になるため、ハミングで確認した声の方向を言葉に移しやすくなります。

このときも、丹田に自然で素早い力が入っているかを確認します。
ポイントは、音程が変わっても声を流す方向を変えないことです。
高音であろうと低音であろうと、声を出す方向は同じです。

音程が変わっても声を出す方向を同じにすると、一貫した歌声のイメージを確認しやすくなります。
この練習で、声が前に抜けていく感覚がある場合は、響きのポジションが安定しやすい状態で練習できています。

録音で変化を確認する方法

録音は、自然なビブラートに近づいているかを確認するために役立ちます。
声を出している時は、自分の体の感覚に意識が向きやすく、声がどのように聞こえているかを判断しにくくなります。
録音すると、声が楽に保てているか、揺れが不自然になっていないか、喉に余計な力が入った声になっていないかを確認しやすくなります。

ここで大切なのは、録音を聞いてビブラートの有無だけを判断しないことです。
揺れているように聞こえても、声が苦しそうに聞こえる、喉で押さえたように聞こえる、息が続かない場合は、自然なビブラートではなく、声が不安定になっている状態として理解します。

録音では、声が楽に保てているか、声の揺れが自然に聞こえるか、喉や顎で作った揺れに聞こえないかを確認します。
録音で変化を確認することで、声を揺らす練習ではなく、自然なビブラートが生まれやすい声の状態を確認しながら練習を進めやすくなります。

ビブラート練習で気をつけること

自然なビブラートを目指す練習では、やり方を間違えると喉に余計な力が入りやすくなります。
この章では、喉だけで声を揺らそうとする練習、毎日の練習時間と回数を見ていきます。
練習を続けるためには、声を無理に揺らすことよりも、喉に負担をかけないことを確認する必要があります。

喉だけで声を揺らそうとする練習

喉だけで声を揺らそうとする練習は、自然なビブラートから離れやすくなります。
自然なビブラートは、息の流れ、声帯の働き、喉に余計な力が入りにくい状態がそろった中で生まれやすくなります。
喉だけで声を揺らそうとすると、息の流れよりも喉に意識が向きやすくなります。

その結果、喉に余計な力が入り、声がつっぱったように聞こえやすくなります。
ビブラートを早く出したい時ほど、喉を震わせたり、喉だけで声を揺らしたりしやすくなります。
この状態で起きる揺れは、自然なビブラートではなく、喉に余計な力が入った声の動きとして確認します。
自然なビブラートを目指す時は、喉だけで声を揺らす前に、息の流れと声の安定を確認することが大切です。

喉に余計な力が入りやすい方は、高音で喉仏が上がる本当の原因｜歌で喉が楽になる5ステップのボイトレも参考になります。

毎日の練習時間と回数

自然なビブラートを目指す練習は、長時間まとめて行うより、短時間でこまめに行う方が続けやすくなります。
ビブラートは、喉や顎で声を揺らす練習ではなく、息の流れ、声帯の働き、喉に余計な力が入りにくい状態を確認する練習の積み重ねです。
短時間でも毎日声の状態を確認すると、声を楽に保つ感覚を思い出しやすくなります。

ここで大切なのは、長く練習することではなく、喉に余計な力が入っていない状態で終えられることです。
長時間練習して喉が疲れてくると、息の流れが不安定になり、喉だけで声を揺らしやすくなります。
この状態で練習を続けても、自然なビブラートではなく、喉に余計な力が入った声の揺れになりやすくなります。
練習は、短い時間で声が楽に保てているかを確認し、無理なく続けられる回数で行うことが大切です。