個人レッスンで長く歌うと疲れる原因を改善！持久力が上がるボイストレーニング術

長く歌うと疲れると感じる方は多いのではないでしょうか？

特にカラオケやステージでのパフォーマンス中に、

声が持たずに息切れしてしまうと、歌う楽しさも半減してしまいます。

この記事では、

個人レッスンのボイストレーニングによって長く歌うと疲れる悩みを改善する方法をご紹介します。

長く歌うと疲れる原因

長く歌うと疲れる主な原因として、以下のようなものが挙げられます。

・喉に力が入りすぎている

・腹式呼吸ができていない

・発声の姿勢が悪い

・無理な高音を出そうとしている

・声帯に負担がかかっている

ボイストレーニングの必要性

長く歌うと疲れる悩みを解決するためには、適切なボイストレーニングが不可欠です。

個人レッスンでは、以下のような効果的な練習を行うことができます。

・腹式呼吸をマスターすることで、無理なく長時間歌えるようになる

・正しい発声法を身につけ、喉に負担をかけずに歌えるようになる

・発声の姿勢を改善し、効率的に声を出せるようになる

丹田発声の説明

個人レッスンでは、丹田発声のトレーニングが重要なポイントとなります。

丹田とは、おへその下にある体の中心部分で、ここを意識して発声することで、

無駄な力を使わずに安定した声を出すことができます。

丹田発声の主なメリット

・声が安定し、長く歌っても疲れにくくなる

・呼吸のコントロールがしやすくなり、表現力が向上する

・喉の負担が減り、健康的に歌い続けられる

改善法

長く歌うと疲れる悩みを改善するための具体的な練習方法を紹介します。

1. 腹式呼吸のトレーニング

・仰向けになり、お腹に手を置いて深く呼吸する

・息を吸うときにお腹を膨らませ、吐くときにへこませる

・1回の息をゆっくりと長くする意識を持つ

2. 丹田を意識した発声練習

・お腹からしっかりと声を出すように意識する

・「はー」「ほー」といった母音を使って、安定した発声をする

3. 正しい姿勢を身につける

・背筋を伸ばし、肩の力を抜く

・下顎や首に力を入れすぎず、リラックスした状態で歌う

4. 無理のない音域で練習する

・いきなり高音を出そうとせず、自分の出しやすい音域から始める

・徐々に声を慣らしていき、無理なく高音も出せるようにする

まとめ

長く歌うと疲れる悩みは、

個人レッスンのボイストレーニングを受けることで改善できます。

腹式呼吸や丹田発声を意識し、

正しい姿勢で歌うことで、

喉に負担をかけずに長時間歌うことが可能になります。

長く歌っても疲れない声を手に入れるために、

ぜひ個人レッスンでボイストレーニングを始めてみましょう！

体験レッスン受付中

体験レッスンは以下の時間帯で承っています

(日祝日はお休みです)

3月25日(火)14時-15時

3月26日(水)11時-12時

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体験レッスンのながれ（40分）

体験レッスンは、以下のながれで進めています。

１．ヒアリング（5〜10分）

大阪市小谷ボイストレーニング教室のレッスン風景

まずは、ボイストレーニングについてのご要望などをお聞かせください。

ヒアリングでは、以下のようなことをお伺いしています。

どうして、ボイストレーニングを受けようと思われたんですか？
どんな声になりたいですか？ボイストレーニングを受けてどんな風になりたいですか？
なぜ、他にもボイトレ教室がある中で、当教室に興味をお持ちくださったんですか？ etc

２．ボイストレーニングを体験（30分）

大阪市小谷ボイストレーニング教室のレッスン風景

実際にボイストレーニングを体験していただきます。

体験レッスンのトレーニングメニューは、以下を行なっています。

準備運動
丹田エクササイズ
鍵盤を使って発声練習
課題曲「大きな古時計」

３．質疑応答など

ボイストレーニングに対するご要望や、ご質問などをお気軽にご相談ください。

また、当教室についての案内もさせていただいております。

体験レッスンの形式

対面

体験レッスン受講料

3000円（40分間）