声がかすれる悩みをマンツーマンレッスンのボイストレーニングで改善！

「話しているうちに声がかすれる」

「長時間歌うと声が枯れる」

 

と感じたことはありませんか？

 

声がかすれると、聞き取りにくくなるだけでなく、

喉に負担がかかり、発声が難しくなることもあります。

 

しかし、マンツーマンレッスンのボイストレーニングを受けることで、

声をクリアにし、安定した発声ができるようになります。

 

この記事では、声がかすれる原因を解説し、

マンツーマンレッスンのボイストレーニングの必要性や

丹田発声を活用した改善法について詳しく紹介します。

 

 

 

 

声がかすれる原因とは？

1. 喉の乾燥

水分が不足すると、

声帯が適切に振動せず、

声がかすれる原因になります。

2. 声帯の酷使

大声を出しすぎたり、無理な発声を続けたりすると、

声帯に負担がかかり、 かすれた声になってしまいます。

 

3. 呼吸の使い方が不適切

浅い呼吸で話すと、十分な息が支えにならず、

声がかすれることがあります。

 

 

 

 

マンツーマンレッスンのボイストレーニングが必要な理由

マンツーマンレッスンでは、

一人ひとりの発声のクセや課題に合わせた指導を受けられます。

 

ボイストレーニングのメリット

 

・正しい呼吸法を学べる ・声帯への負担を減らす発声方法が身につく ・喉の乾燥を防ぐテクニックを習得できる ・クリアで響く声を手に入れられる

 

 

 

 

 

丹田発声とは？声をクリアにする秘訣

丹田とは？

丹田（たんでん）は、おへその下にある体の中心部分で、

ここを意識して発声すると、

安定した響きのある声を出すことができます。

 

丹田発声のメリット

 

・喉に負担をかけずに声を出せる ・深い呼吸ができ、声が安定する ・声の響きが増し、通りやすくなる

 

 

 

 

 

 

マンツーマンレッスンのボイストレーニングでできる改善法

1. 腹式呼吸トレーニング

正しい呼吸法を身につけることで、声の安定感が増します。

【練習法】

・仰向けに寝て、お腹に手を当てる

・鼻から息を吸い、お腹を膨らませる

・口からゆっくり息を吐く

 

 

2. 声帯ストレッチ

声帯の柔軟性を高めることで、かすれを防ぎます。

【練習法】

・「うーん」と低い声でハミングする

・少しずつ音程を上げながら響きを確認する

・無理のない範囲で行い、喉をリラックスさせる

 

 

3. 適切な水分補給

喉を乾燥させないために、こまめな水分補給が重要です。

【ポイント】

・こまめに水を飲む（常温がベスト）

・カフェインやアルコールは控える

・加湿器を活用して湿度を保つ

 

 

 

 

 

まとめ：マンツーマンレッスンで声がかすれる悩みを解決！

声がかすれる原因は、

喉の乾燥、声帯の酷使、呼吸の使い方の問題

などが考えられます。

 

しかし、マンツーマンレッスンのボイストレーニングを受けることで、

正しい発声法や丹田発声を学び、

クリアで安定した声を手に入れることができます。

 

ぜひ、ボイストレーニングを活用して、

自信を持って話せる・歌える声を目指しましょう！