喉が締まる感じがする悩みをマンツーマンレッスンのボイストレーニングで改善！

 

「歌うと喉が締まる感じがする」

「声を出すと苦しくなる」

 

そんな悩みを抱えていませんか？

 

喉が締まる感じがすると、思うように声が出せず、

歌や会話に自信を持てなくなることもあります。

 

しかし、マンツーマンレッスンのボイストレーニングを受けることで、

この悩みを根本から改善することが可能です。

 

この記事では、喉が締まる感じがする原因を解説し、

マンツーマンレッスンのボイストレーニングの必要性や

丹田発声を活用した改善法について詳しく紹介します。

 

 

 

 

喉が締まる感じがする原因とは？

1. 喉に力が入りすぎている

高音を出そうとするときや、大きな声を出そうとするときに、

喉に余計な力が入ることで締まる感覚が生じます。

 

2. 呼吸が浅い

呼吸が浅いと、十分な息の支えがなくなり、

喉に負担がかかることで締まりやすくなります。

 

3. 声帯の使い方が間違っている

無理に声を押し出そうとすると、声帯が締まりすぎてしまい、

スムーズな発声ができなくなります。

 

 

 

 

 

 

 

マンツーマンレッスンのボイストレーニングが必要な理由

マンツーマンレッスンでは、 一人ひとりの発声のクセや課題に合わせた指導を受けられます。

 

ボイストレーニングのメリット

 

・正しい呼吸法を学べる ・喉に負担をかけない発声法が身につく ・リラックスした状態で自然な声が出せるようになる ・自信を持って歌える・話せるようになる

 

 

 

 

 

 

丹田発声とは？喉が締まる感覚を改善

丹田とは？

丹田（たんでん）は、おへその下にある体の中心部分で、

ここを意識して発声すると、喉に負担をかけずに安定した声を出せます。

 

丹田発声のメリット

 

・喉が締まる感じがする原因を根本から改善 ・深い呼吸ができるようになる ・声が楽に響くようになる

 

 

 

 

 

 

マンツーマンレッスンのボイストレーニングでできる改善法

1. 腹式呼吸トレーニング

正しい呼吸法を身につけることで、喉の負担を軽減できます。

 

【練習法】

・仰向けに寝て、お腹に手を当てる

・鼻から息を吸い、お腹を膨らませる

・口からゆっくり息を吐く

 

 

2. 喉のリラックスストレッチ

喉周りの筋肉を柔らかくすることで、締まりを防ぎます。

 

【練習法】

・軽く首を回す

・「あー」と優しく声を出しながら喉を温める

・無理のない範囲で行う

 

 

3. 力みを抜く発声練習

リラックスした発声を身につけることで、喉の締まりを防ぎます。

 

【ポイント】

・無理に高音を出そうとせず、自然な音域で練習する

・軽く声を出しながら徐々に音程を上げる

・喉の力を抜くことを意識する

 

 

 

 

 

 

 

まとめ：マンツーマンレッスンで喉が締まる感じがする悩みを解決！

喉が締まる感じがする原因は、

喉の力みや呼吸の浅さ、 声帯の使い方の問題が考えられます。

 

しかし、マンツーマンレッスンのボイストレーニングを受けることで、

正しい発声法や丹田発声を学び、楽に声を出せるようになります。

 

ぜひ、ボイストレーニングを活用して、

喉に負担をかけずに安定した声を目指しましょう！