声を解放する為に

 

緊張などすると、声が抑圧され、

声の通りが悪くなったり、

焦って早口になってしまう事があります。

それを防ぐには

体をリラックスさせる事です

リラックスさせるオススメの方法は

簡単な柔軟やストレッチ

そして腹式呼吸

腹式呼吸を行う事で

副交感神経が刺激され、

体がリラックス状態になります☆

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