【ボイトレ】声の老化を防ぐボイストレーニング?

年齢とともに肺活量の減少や声帯の弾力性の衰退、

声帯に関わる筋肉や神経の連携が低下していきます。

ですので、年齢とともにボイストレーニングを多く取り入れていかないといけません。

しかし高負荷なトレーニングを長時間行う必要はありません。

例えば朝、昼、晩、それぞれ10分くらいのボイストレーニングのように、

短時間のトレーニングを一日に何回かに分けて行う方が効果的です

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