先日、ある生徒さんから「本番で緊張してしまうので・・・」という事で相談がありました。

確かに本番では緊張します。

ただ緊張には良い緊張と悪い緊張があります。

良い緊張の時は体は緊張しているけど心は意外と冷静でその場を楽しむ余裕があったりします。

悪い緊張の時は体は硬直し、心は焦燥感や恐怖感で一杯になり全く余裕の無い状態になってしまいます。

なぜ、この様な2種類の緊張があるのか?

それは本番に向けての準備にあります。

本番に向けて、しっかりと準備出来ていると良い緊張で本番を迎えれます。

本番に向けての準備が不十分だと悪い緊張が襲ってきます。

いかに本番に向けて、しっかり準備するかが重要です。

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