【大阪】60代からのシニア ボイストレーニング・コース

大阪でシニア向けボイストレーニング教室をお探しの方へ

シニア世代の方に特化したボイストレーニングを行っています。

シニア向けボイストレーニングは、つぎのような方にオススメです

 

こんなお悩みありませんか？

以前より声が出しにくくなった、話すと疲れやすい、歌いたいのに思うように歌えない。 このようなお悩みは、60代以降の方にとても多く見られます。 まずは、ご自身に近いものがないか、次の中から確かめてみてください。

以前より声が出しにくくなってきた方へ
年齢を重ねるにつれて、声の出方や息の続き方に変化を感じる方は少なくありません。
• 声がかすれやすくなった
• 以前より声が小さくなった
• 声が通りにくく、聞き返されることが増えた
• 少し話しただけでも声が疲れる
• 高い声が出しにくくなった
• 昔より張りのある声が出にくい

歌やカラオケをもっと楽しみたい方へ
歌うことは好きでも、思うように声が出ず、もどかしさを感じる方も多くいらっしゃいます。
• カラオケで思ったより声が出ない
• 息が続かず、最後まで歌い切れない
• 音程が不安定になりやすい
• 昔より気持ちよく歌えなくなった
• 声がこもって響きにくい
• 好きな曲を自信を持って歌えない

こうしたお悩みは、年齢のせいだから仕方がないと片づけられるものではありません。 では、なぜこうした変化が起きるのか。その原因と改善の考え方をお伝えします。

 

声の問題の原因と、当教室のアプローチ

なぜ声が出にくくなるのか

最近、なんとなく声が出しにくい。大きい声を出そうとすると喉が詰まる感じがする。カラオケで声が出しにくい又は息が続かなくなった。話していると声がかすれてくる。
こうした声の変化を感じたとき、多くの方は「年齢だから仕方ない」と思われます。

しかし、これらの声の問題のすべてが年齢のせいとは限りません。確かに加齢による変化はあります。けれども実際には、長年の声の出し方の癖によって、呼吸と喉が一緒に声を作れなくなっていることが大きな原因になっています。

本来、声は呼吸と喉が一緒に作るものです。どちらか一方だけでは声にはなりません。
ところが、長年の声の出し方の癖や加齢によって、呼吸と喉の働きがばらばらになってくると、喉だけで声を作ろうとする状態になります。
つまり、「老化」ではなく「老化に見えるだけの状態」がかなり含まれているのです。

声は、喉だけで作るものではありません

声が出にくくなると、喉を鍛えよう、もっと喉に力を入れて出そう、と考える方が少なくありません。
しかし声は、喉だけで作るものではありません。

声は、まず息が流れて、その流れに喉が自然に動く事で、声が作られます。
呼吸と喉が一緒に働いて、はじめて声になるのです。
ところが、この二つがバラバラになると、喉だけでなんとかしようとする状態が続きます。喉に頼るほど、声はかすれやすく、疲れやすく、詰まりやすくなります。

力を入れているのに声が出ない。頑張っているのに息が続かない。そう感じるときは、喉が弱いのではなく、呼吸と喉が一緒に声を作れていないことが多いのです。
逆に言えば、呼吸と喉がもう一度一緒に働けるようになれば、年齢を重ねても声は良い状態を保つことができます。

なぜ「丹田」から始めるのか

呼吸と喉がもう一度一緒に声を作れるようにするために、当教室では「丹田」を重要にしています。
丹田とは、おへその少し下あたりを指す東洋医学の考え方です。実際に丹田と言われる器官があるわけではありませんが、古くから武術や呼吸法の世界では、体の力を安定させる中心として重視されてきました。

呼吸と喉の働きを整えるには、喉から先に手をつけるのではなく、まず丹田を意識して息の流れを整える必要があります。
では、なぜ丹田を意識すると息の流れが整うのか。
声が出しにくくなっている方の多くは、呼吸を支える筋肉があまり動いておらず、呼吸が浅くなっています。この状態では息の流れが不安定で、途切れやすく、声も不安定になります。

丹田を意識すると、お腹の深いところにある筋肉が働き始めます。この筋肉が働くと、お腹の内側から肺を押し上げる力が生まれ、その力によって肺の中の空気が自然に外へ流れ出します。すると息の流れが安定し、喉の余計な力みがほどけて、息の流れに自然に喉が働ける状態が生まれます。

当教室のレッスンでは、喉を鍛え込むのではなく、息と喉がもう一度一緒に声を作れる状態を回復させることを目標にしています。その結果として、声のかすれ、弱さ、詰まり、届きにくさの改善を目指していきます。

 

講師紹介

はじめまして。小谷ボイストレーニング教室のボイストレーナー、小谷泰久（こたに やすひさ）です。
大阪音楽大学声楽科を卒業後、プロの歌手としてオペラ「ラ・ボエーム」「蝶々夫人」「椿姫」「魔笛」などに出演してきました。現在もブライダルや福祉施設での演奏活動を続けています。

歌手活動と並行して、ボイストレーナーとしてこれまで多くの方の声の悩みに向き合ってきました。生徒さんの年代は20代から80代まで幅広く、歌や発声をほとんど習ったことのない方にも多くお越しいただいています。
私のレッスンでは、喉だけに頼らず、丹田を使った呼吸と発声を土台にしています。特にシニアの方には、力任せではなく、お一人おひとりの体の状態やペースに合わせた無理のない進め方を大切にしています。

声は年齢とともに変化しますが、その変化に合わせて整えていくことは十分に可能です。次に、当教室のレッスンがなぜシニアの方に選ばれているのか、その理由をお伝えします。

 

当教室が選ばれる理由

完全個人レッスンだからできること

声のお悩みは、人によってまったく違います。声がかすれる方、息が続かない方、高い声が苦しい方、会話の声を改善したい方では、必要なレッスンの内容も変わります。

グループレッスンでは、どうしても全員に共通するメニューが中心になります。当教室は完全個人レッスンなので、その日の声の状態や体調、ご本人の目的に合わせて、練習内容をその都度調整しています。

また、当教室の発声は丹田を使った呼吸が土台になっていますが、この感覚はつまずく場所が人によって異なります。だからこそ、個人レッスンで一つひとつ確認しながら進めることが大切だと考えています。

シニアの方に安心して通っていただくために

シニアの方からは、こんなご不安の声をいただくことがあります。
• 体力に自信がないが、ついていけるだろうか
• 声が小さくなったが、それでも受けられるか
• 歌ではなく、会話の声を改善したい
• 歌や発声を習ったことがなく、何もわからない
すべて、問題ありません。

レッスンでは、大きな声をいきなり求めることはなく、呼吸や軽い発声から始めて、その方に合った範囲で少しずつ進めていきます。会話の声の改善だけを目的に通われている方もいらっしゃいます。
大切なのは、今の状態に合ったやり方で取り組むことです。経験や体力に関係なく、どなたでも始めていただけます。

 

シニアコースのレッスンの流れ

当教室のレッスンは、体を整えるところから始めて、段階的に声を出していく構成になっています。

①準備運動

まず、肩や首まわりの力みをやわらげる簡単な準備運動を行います。シニアの方は体のこわばりが声の出しにくさにつながっていることも多いため、発声の前に体をほぐすことを大切にしています。

②丹田トレーニング

次に、丹田を意識した簡単なトレーニングを行います。お腹まわりの感覚を使いながら、息の流れを安定させるための練習です。喉だけに頼らず、体の支えを使って声を出す土台をここで作ります。

③発声練習

体と呼吸が整ったら、発声練習に入ります。鍵盤を使いながら、その方の出しやすい音域から声の出し方や響きを確認していきます。

④歌のレッスン

発声練習のあとは、実際に歌いながら声の使い方を整えていきます。お好きな曲や歌ってみたい曲を使い、その方に合った課題に取り組みます。会話の声を改善したい方には、目的に合わせてレッスン内容を調整しています。

 

生徒様の声

体験レッスンのご案内

丹田発声法を試してみませんか？

さて、ここまでご覧くださったあなたに、特別なお知らせがございます。

もし、あなたが声のお悩みを改善したいとお考えなら、しかも自分に合った改善方法を知りたいとお考えなら、一度、当ボイストレーニング教室の体験レッスン（40分）に参加してみませんか？

ぜひ一度、丹田発声法をレッスンで体験してみてください。

そして、あなたの声が美しく、または力強く変化するかどうかを、ぜひお試しください。

あなたの“声のお悩み”解消の、きっかけにしていただければ幸いです。

 

小谷からあなたへ、３つのお約束

 

レッスン料金と定員について

継続的なレッスンをご希望の場合

継続的なレッスンをご希望される方は、ご入会ください。

シニア ボイストレーニング コースの料金は、以下のとおりです。

シニア コースのレッスン料金

※体験レッスンを受講の際に、ご希望の方には最適なコースを提案させていただいております

レッスンの定員につきまして

当教室のレッスンは、すべて私、小谷が一人で行なっております。

現在、私の時間の多くは、既存の生徒さんのレッスン時間に割いております。

そのため、ご希望されるレッスン日時がすでに埋まってしまっている場合もございます。

ですので、ご入会をご検討の方は、今すぐお申し込みいただきレッスン枠を確保してください。

また、定員は決めておりませんが、これ以上のレッスンをお受けすることが難しいと判断した場合は、ご入会のお申し込みを停止させていただく場合がございます。

よくあるご質問

 

最後に、つぎはあなたの声と人生が変わる番です！

私自身も、これまで声について何度も悩んできました。

だからこそ、おひとりおひとりが感じておられる“声のお悩み”に、誠実に向き合い、少しでもそのお悩みが改善できるようレッスンさせていただいております。

そして当教室では、すでに声が変わることで人生が変わった生徒さんがいらっしゃいます。

「歌が上手に歌えるようになる、声がかれなくなる」これらは、人生が変わる“ほんの入り口”に過ぎないのかもしれません。

それをどうか、あなた自身が体験することでお確かめになってみてください。

つぎは、あなたの番です。

当教室の体験レッスンが、声と人生が変わりはじめる（たとえ小さくとも）着実な第一歩目になることをお約束いたします。

それでは、レッスンでお目にかかれることを、楽しみにしております。

最後までお付き合いくださいまして、感謝いたします。

小谷ボイストレーニング教室 代表
小谷 泰久

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