丹田（たんでん）とは、日本の伝統的な武道や気功、瞑想、そして発声において重要視されるポイントです。
丹田は、へその下あたりに位置する身体の中心部であり、力が集まる場所とされています。
丹田を使ったボイトレ（ボイストレーニング）のポイント
1:呼吸法の練習
腹式呼吸を習得することが重要です。腹式呼吸では、息を吸うときにお腹が膨らみ、吐くときにお腹が引っ込みます。この呼吸法により、丹田のエネルギーを活用することができます。
深い呼吸をすることで、声の安定性と持久力が向上します。
2:姿勢の調整
正しい姿勢を保つことで、丹田の力を最大限に活用することができます。
立っているときも座っているときも、背筋を伸ばし、リラックスした姿勢を心がけます。
3:声の出し方
声を出すときは、丹田を意識しながら声を出すことが大切です。
丹田を意識することで、声に力が入りやすくなり、より豊かで響く声が出せるようになります。
声を出す際に、胸や喉ではなく、腹部から声を出すイメージを持つと効果的です。
4:発声練習
基本的な発声練習として、丹田を意識しながら「あー」や「うー」などの母音を発声する練習を行います。
段階的に音階を上げ下げする練習を行い、声の幅を広げます。
丹田を使ったボイトレの一例
腹式呼吸の練習
床に仰向けになり、手をお腹に置きます。
鼻からゆっくりと息を吸い込み、お腹が膨らむのを感じます。
口からゆっくりと息を吐き、お腹が引っ込むのを感じます。
丹田発声の練習
立っている状態で、手を丹田のあたりに置きます。
深呼吸をし、息を吐くときに「あー」と声を出します。
声が丹田から出ていることを意識します。
これらの練習を継続的に行うことで、丹田を使った効果的な発声が可能になります。
体験レッスン受付中
体験レッスンのながれ（40分）
体験レッスンは、以下のながれで進めています。
１．ヒアリング（5〜10分）
まずは、ボイストレーニングについてのご要望などをお聞かせください。
ヒアリングでは、以下のようなことをお伺いしています。
- どうして、ボイストレーニングを受けようと思われたんですか？
- どんな声になりたいですか？ボイストレーニングを受けてどんな風になりたいですか？
- なぜ、他にもボイトレ教室がある中で、当教室に興味をお持ちくださったんですか？ etc
２．ボイストレーニングを体験（30分）
実際にボイストレーニングを体験していただきます。
体験レッスンのトレーニングメニューは、以下を行なっています。
- 準備運動
- 丹田エクササイズ
- 鍵盤を使って発声練習
- 課題曲「大きな古時計」
３．質疑応答など
ボイストレーニングに対するご要望や、ご質問などをお気軽にご相談ください。
また、当教室についての案内もさせていただいております。
体験レッスンの形式
対面
体験レッスン受講料
3000円（40分間）
体験レッスンのお申し込み方法
レッスンは、予約制となります。
ご予約は、LINE・お電話・ネットから承っております。
※レッスンのご予約は、受付順にお取りしております。ご希望の方は今すぐご予約いただき、レッスン日時を確定させてください
体験レッスン受付中
体験レッスンは以下の時間帯で承っています
(日祝日はお休みです)
4月22日(火)20時-21時
4月24日(木)15時-16時
4月25日(金)14時-15時
4月25日(金)17時-18時
4月25日(金)18時-19時
上記のとおり、受講いただける日時にはかぎりがございます。
また、最新のご予約状況は上記と異なる場合がございます（すでにご予約いただいている場合もございます）。
ですので、体験レッスンをご希望の方は、今すぐお申し込みいただき受講を確定させてください。
ラインでのお申し込み
LINEからも、お申し込み・お問い合わせができます
お電話でのお申し込み
050-3630-1580［受付時間：月〜土：10時〜18時］ にご連絡いただき、体験レッスンの受講希望日時をお伝えください。
ネットからのお申し込み
お申し込みフォームに必要事項をご記入いただき、送信してください。
お申し込み時点では、まだ予約日時は確定しておりません。
ご希望のレッスン日時を確認のうえ、レッスン日時確定のためのご連絡をさし上げます。
小谷ボイストレーニング教室へのアクセス
住所：大阪市東淀川区東中島1-13-13 KOKO PLAZA
最寄駅：新大阪駅より徒歩５分
ＪＲ新大阪駅東口を出るとすぐ広場があり、向かいにコンビニ（ファミリーマートさん）があります。
その前を通り「寿司広」の角を右折、２筋行き、交番の向かいにある大きな建物が「ココプラザ」です。
