ミックスボイスの感覚が分からなくなる理由とは？

練習を重ねているにもかかわらずミックスボイスの感覚が分からず、今の出し方が合っているのか判断できないまま、歌うほど迷いが深まってしまうことはないでしょうか。

結論から言うと、ミックスボイスの感覚が分からない時ほど、喉に余計な力が入りやすくなり、発声のバランスが崩れているケースが多いです。
そして発声のバランスが整ってくるほど、ミックスボイスの感覚は掴みやすくなります。

この記事では、ミックスボイスの感覚が分からなくなるときほど、なぜ発声のバランスが崩れ、喉に余計な力が入りやすくなるのか、そして発声のバランスを整えていくことで感覚が掴みやすくなる理由をわかりやすく解説します。

ミックスボイスの感覚が分からなくなる原因

息の流れが安定しない状態

例えば息が急に強く出たり、逆に途中で止まりやすくなったりすると、声帯の振動に必要な土台が揺れやすくなります。
このとき多くの人は、不安定な息の流れを喉まわりで補おうとしやすく、喉に余計な力が入りやすい状態になります。

息の流れの乱れは、練習量が少ないからという単純な話ではありません。
歌詞の子音で息が詰まりやすい場面や、音程を外したくない場面などで、息の出し方が細切れになりやすいこともあります。
その結果として発声のバランスが崩れ、ミックスボイスの感覚がぼやけていく流れが起こりやすくなります。

声帯の振動が不安定になりやすい状態

声帯の振動は、喉を頑張って動かすことで安定するというより、息の流れの条件がそろうほど安定しやすくなります。
ところが息の流れが不安定なまま高音へ進むと、声帯の振動が必要以上に強くなったり、逆に薄くなりすぎたりして、一定の感じが続きにくくなります。

このときに「声をしっかりだそう」と意識を強めると、喉の周辺で余計な動きを増やしやすくなります。
すると喉に余計な力が入りやすい状態が増え、ミックスボイス 感覚を掴むための基準がさらに曖昧になりやすくなります。
感覚の問題に見えて、実際は発声のバランスの崩れが連鎖していることが多いです。

共鳴（口腔・咽頭腔）が狭くなりやすい状態

共鳴は、口腔や咽頭腔が狭くならないことが重要です。
ところが息の流れが不安定なまま音を上げようとすると、響きを出そうとして口の中や喉の奥を固めやすくなります。
その結果、口腔・咽頭腔が狭くなり、音色が急に変わったり、言葉が当たりにくくなったりする場面が増えやすくなります。

共鳴が狭くなると、声こもりやすくなります。
声がこもった分を補う動きが喉側へ寄りやすくなり、喉に余計な力が入りやすい状態へつながりやすくなります。
この流れが続くほど、ミックスボイスの感覚は「探しても見つからないもの」に感じられやすくなります。

喉に余計な力が入りやすい状態

喉に余計な力が入るのは、喉の筋肉が弱いからでもありません。
発声のバランスが崩れたときに、声を保つための補助として起きやすい反応です。
ただし発声の観点では、喉に余計な力が入るほど、息の流れが細くなり、声帯の振動も共鳴も自由度が下がりやすくなります。

喉に余計な力が入りやすい状態が続くと、ミックスボイスの感覚を判断する基準が「喉の使い方」になりやすくなります。

ミックスボイスの感覚の基準が「喉の使い方」のままではミックスボイスの感覚はいつまで経っても掴めません。
ここで必要なのは、喉の使い方を探すことではなく、発声のバランスを整える方向へ戻すことです。

ミックスボイスを意識し過ぎている状態

ミックスボイスの感覚を掴みたいと思うほど、意識が喉に寄りやすくなります。
例えば「今は地声か裏声か」「つながったか」「切り替わったか」を追いかけると、発声のバランスよりも判定作業が先に立ちやすくなります。
判定が増えるほど、息の流れは途切れやすくなり、喉に余計な力が入りやすい状態が増えやすくなります。

ミックスボイス 感覚は、見つける対象というより、発声のバランスが整ってくるほど分かりやすくなります。
意識が強すぎると、その感覚を確認する前に状態を崩しやすくなるため、遠回りになりやすいです。

換声点付近で声が不安定になりやすい流れについては ミックスボイスで換声点ガラガラになる原因と対策 にまとめています。

 

ミックスボイスとは何か

ミックスボイスを「特殊な声」として扱うと、感覚の探し物になりやすくなります。
一方で、発声のバランスという基準で見ていくと、ミックスボイスが何を指しているのかがはっきりしてきます。

地声と裏声をつなげて一つの声に聞こえる状態

ミックスボイスとは地声と裏声をつなげるために、地声と裏声を整えて一つの声に聞こえるようにする発声法です。
ここで大事なのは、地声と裏声の間に別の声を作るという発想ではなく、音域の上り下りの中で声が一つにまとまりやすくなる方向を指している点です。

「一つに聞こえる」は、音色が完全に同じになるという意味ではありません。
音域が変わっても、息の流れが極端に乱れにくく、喉に余計な力が入りやすい状態が増えにくくなり、結果としてつながりが分かりやすくなるということです。
ミックスボイスの感覚は、この「つながりやすくなる」側で起こりやすい要素として捉えると、迷いが減りやすくなります。

ミックスボイスは「地声と裏声を混ぜる」は間違い

ミックスボイスを「地声と裏声を混ぜる」と捉えると、二つの声を同時に出して配合するような発想になりやすくなります。
すると歌っている途中で、どちらの成分を増やすべきかを探す意識が強まりやすく、結果として息の流れが途切れやすくなります。
息の流れが乱れると声帯の振動も揺れやすくなり、共鳴（口腔・咽頭腔）も狭くなりやすくなるため、発声のバランスが崩れやすくなります。

また「混ぜる」という考え方は、切り替えの場面で無理に折り合いをつけようとする方向へ進みやすいです。
このとき多くの場合、喉で音を寄せる動きが増えやすく、喉に余計な力が入りやすい状態が起こりやすくなります。
例えば一瞬だけ中間っぽい音色に感じる場面があっても、同じ状態が続かないことが増えやすく、ミックスボイスの感覚が「つかみにくいもの」に感じられやすくなります。

ミックスボイスに必要なのは、二つを混ぜ合わせる作業ではなく、息の流れ、声帯の振動、共鳴がバランスよく働き、喉に余計な力が入りやすい状態が減っていく方向へ整っていくことです。
発声のバランスが整ってくるほど、声を混ぜようとしなくても、音域の中で声のまとまりが保たれやすくなります。

中間の声を探すことではない

ミックスボイスを中間の声として探すと、声の出方を当てにしやすくなります。
すると「今日は出た気がするのに同じ状態が続かない」という揺れが起こりやすくなります。
この揺れは感覚の問題に見えますが、実際には発声のバランスが崩れたり整ったりを行き来していることが多いです。

中間の声を狙うと、喉で音を寄せる方向へ進みやすくなります。
その結果、喉に余計な力が入りやすい状態が増え、共鳴（口腔・咽頭腔）も狭くなりやすくなります。
つまり探し方そのものが、ミックスボイスの感覚を遠ざけやすい構造になりやすいです。

発声のバランスが整った時にミックスボイスが成立する

ミックスボイスが成立しやすいのは、息の流れ、声帯の振動、共鳴がバランスよく働き、喉に余計な力が入りやすい状態が減っているときです。
このとき、地声と裏声のどちらかを無理に押し通す必要が減り、音域の変化に対して声のまとまりが保たれやすくなります。

逆に言うと、ミックスボイスの感覚が分からないときは、発声のバランスのどこかで崩れが起き、その崩れを喉で補っていることが多いです。
次の章では、ミックスボイス 感覚を掴むために必要になる条件を、発声のバランスという基準で順を追ってみていきます。

裏声の出し方が変わると何が起きやすいかは 裏声だけで歌う効果とは？裏声を鍛えることで得られる声の変化 が参考になります。

ミックスボイスの感覚をつかむための条件

ミックスボイスの感覚を掴むには、発声のバランスが整っていることを条件にすることが近道になります。
ここで言う条件は「これさえやれば一発で変わる」という話ではなく、喉に余計な力が入りやすい状態が減っていく方向を具体化するものです。

息の流れが安定している

息の流れが安定しているとは、息を強く押し出し続けることではありません。
歌のフレーズの中で、息が急に止まったり急に強くなったりする場面が減り、一定の流れが保たれやすいことです。

息の流れが安定してくると、声帯の振動は過度に頑張らなくてもよくなります。
すると喉の周辺で補助する必要が減り、喉に余計な力が入りやすい状態が増えにくくなります。
ミックスボイス 感覚が掴みやすくなる土台は、この段階で作られやすくなります。

声帯の振動が安定している

声帯の振動の安定は、息の流れが安定し、共鳴（口腔・咽頭腔）が狭くなりにくい方向へ進むほど、結果として安定しやすくなります。

振動が安定しているときは、音の立ち上がりが必要以上に強くならず、フレーズの途中で音が割れたり裏返ったりする場面が減りやすくなります。
この変化が、ミックスボイスの感覚を「つかみどころのあるもの」にしていきます。

共鳴腔（口腔・咽頭腔）が狭くならない状態

共鳴腔が狭くならない状態とは、共鳴腔を無理に広げたり響きを足すのではなく、狭くしないための余裕を確保するということです。
息の流れが不安定なときほど、口の中や喉の奥で形を作って補おうとしやすいですが、この状態だと口腔・咽頭腔を狭くしやすくなります。

狭くならない状態にすると、声の通り道が確保され、音色や言葉などで極端に詰まりにくくなります。
その結果、喉に余計な力が入りやすい状態が増えにくくなり、ミックスボイス 感覚を判断する基準が「喉の手応え」から「声のまとまり」へ戻りやすくなります。

喉に余計な力が入っていない状態

喉に余計な力が入っていない状態とは、何もしないことではありません。
息の流れを安定させ、声帯の振動と共鳴が崩れにくい条件を増やした結果として、喉で補う必要が減っている状態です。

この状態が増えると、音域が上がっても「喉で持ち上げる」動きが起こりにくくなります。
すると地声から裏声へ移る場面でも、切り替えの作業が前に出にくくなり、ミックスボイスの感覚が分かりやすくなります。
次の章では、感覚がつかみにくくなる代表的な誤解を取り上げ、発声のバランスという基準に戻すポイントを扱います。

息の流れを保ちやすくするための丹田発声の考え方は 丹田発声について｜呼吸法を整えて舞台・歌・話し方が劇的に変わる理由 にまとめています。

ミックスボイスの感覚に関するよくある誤解

ミックスボイスの感覚が分からないときほど、練習の方向が「状態を整える」より「感覚を作る」へ寄りやすくなります。
ここではよくある誤解を取り上げ、なぜその方向が喉に余計な力が入りやすい状態を増やしやすいのかを説明します。

感覚を作ろうとする考え方

ミックスボイス 感覚を作ろうとすると、まず答えの形を決めてしまいがちです。
例えば「この響き」「この当たり」「この軽さ」のように、感覚の完成形を先に置くと、その形に合わせるための調整が喉側に集まりやすくなります。
すると発声のバランスが崩れ、喉に余計な力が入りやすい状態が増えやすくなります。

感覚は目的ではなく、状態の変化に伴って起こりやすい反応です。
感覚を先に置かず、息の流れが安定しやすい方向や共鳴（口腔・咽頭腔）が狭くならない方向を増やすほうが、結果として感覚が分かりやすくなります。

声の種類で判断しようとする意識

「今は地声か裏声か」を判定し続けると、歌の途中で注意が分断されやすくなります。
注意が分断されると息の流れが乱れやすくなり、声帯の振動も共鳴も崩れやすくなります。
その崩れを補う動きとして、喉に余計な力が入りやすい状態が増えやすくなります。

ミックスボイスは、声の種類を当てる遊びではありません。
発声のバランスが整っている側では、判定をしなくても声のまとまりが保たれやすくなります。
判定が必要になるほど、状態が崩れている可能性が高いという見方に切り替えると、迷いがほどけやすくなります。

喉の使い方を基準にする判断

喉の感覚を基準にすると、「締める」「開く」といった単語で練習が組み立てられやすくなります。
しかし喉は、発声のバランスが崩れたときに補いとして動きやすい場所でもあります。
喉の使い方を基準にしてしまうと、補いの動きを強化しやすくなり、喉に余計な力が入りやすい状態が続きやすくなります。

喉で何かを作るよりも、息の流れが安定しているか、共鳴（口腔・咽頭腔）が狭くなっていないかという基準に戻すほうが、状態を整えやすくなります。
その結果として喉の動きは必要以上に増えにくくなり、ミックスボイスの感覚が見えやすくなります。

一瞬の出た感じを基準にする捉え方

一瞬だけうまくいった感じがあると、それを正解として固定したくなる方もいます。
ただ歌はフレーズの連続なので、一瞬の手応えだけを基準にすると、その前後で発声のバランスが崩れていても気づきにくくなります。
その結果、同じ状態が続かないことが増え、ミックスボイスの感覚がますます遠く感じられやすくなります。

基準にしたいのは、一瞬の出た感じではなく、息の流れが安定している時間が増えているか、喉に余計な力が入りやすい状態が増えていないかという連続の変化です。
この見方に切り替えると、できたできないではなく、整っていく途中の変化として捉えやすくなります。

喉の使い方を基準にしないためのポイントは 喉で歌わない方法｜プロが教える喉が楽になる発声法 で解説しています。

まとめ

ミックスボイスの感覚が分からない理由は、感覚が鈍いからでも、特別な才能がないからでもありません。
多くの場合は、発声のバランスが崩れたときの補助として、喉に余計な力が入りやすい状態が増えていることが関係します。

ミックスボイスは中間の声を探すことではなく、地声と裏声を整えて一つの声に聞こえるようにする発声法です。
その成立には、息の流れの安定、声帯の振動の安定、共鳴（口腔・咽頭腔）が狭くならないこと、喉に余計な力が入りやすい状態が減っていることが関わります。

感覚を作ろうとしたり、声の種類を判定し続けたり、喉の使い方を基準にしたりすると、結果として発声のバランスが崩れやすくなります。
一方で、発声のバランスが整っている側の条件が増えるほど、ミックスボイス 感覚は判断しやすくなり、迷いが長引きにくくなります。

 

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